2009年03月04日

うがい方法 @

◎うがいをする前に、まず手を洗うのが基本です。

@まず始めに、口に水を含みます。(コップ1/3ぐらい)そして、口の中を比較的強めにブクブクとゆすぎ、吐き出します。
 
 こうする事によって、食物残渣を取り除いたり、口の中にあるウィルスを一度外に出します。

A次に、上を向いて「あ〜」と声を出しながらガラガラとノドの奥をうがいします。(10秒×2回ぐらい)

基本的に、通常のお水でOK!

Let's try!
posted by chiyano at 23:46| 「手洗い」と「うがい」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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