2009年03月23日

免疫力!

「免疫」とは、体を守る基本。
私たちが持っている、体を健康に保つためのシステム機能。
毎日、たくさんのウィルスや細菌に接触しているけど健康でいられるのは、この免疫システムが正常に機能しているから…

普段から、免疫力を高めておくことが大切!
特に子供の免疫力は未発達。
大人と同じレベルになるには、だいたい15歳ぐらい。
それまでは、やっぱり風邪引きやすかったり、すぐ熱が出ちゃったり…
いろいろな感染症にかかりやすい(≧ヘ≦)

免疫力を高めるためには、生活習慣の基本を守る事が大切!

規則正しい生活を送る
睡眠を十分にとる
栄養バランスのよい食事をとる
適度に運動をする
ストレス発散!病は気から…o(^-^)o

などとまぁ基本的な事ばかりだけどとっても重要!
生活習慣の基本を守って、免疫力を高めよう!
posted by chiyano at 05:42| 子供の感染症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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