2009年03月12日

つるの うがい

TVでおなじみの「つるの剛士」さんがわかりやすくうがい方法を紹介!

コレ、わかりやすい(^0^) 


タグ:つるの剛士
posted by chiyano at 23:46| 「手洗い」と「うがい」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月08日

うがい方法 A

うがいは、基本的に通常のお水でOK!なんだけど、うがい薬を用いたうがい方法もある。

うがい薬には、「殺菌消毒用」と「消炎鎮痛用」の2種類があるそうだ。

「殺菌消毒用」は、ノドの殺菌、風邪予防、歯の治療後の細菌感染予防、口内炎、口臭予防などに使用。
主な製品名では、イソジンうがい薬・パブロンうがい薬・ルルうがい薬・コルゲンコーワうがい薬・ジキニンうがい薬・ポピドンうがい薬・・・など

「消炎鎮痛用」は、口やノドの炎症を早く治す効果があり、ノドに腫れや痛みを感じる時などに使用。
主な製品名では、パブロンうがい薬AZ・アズレイうがい薬・アルペンうがい薬・クリーンピットAZ・・・など

うがい方法は、「うがい方法 @」のAから使用。秒数は15秒ぐらい。
必ず、添付文書の内容を確認してから使用すること。

あと、インフルエンザ予防には、お茶や紅茶などでうがいするといいとか・・・「カテキン」がいいらしい・・・







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2009年03月04日

うがい方法 @

◎うがいをする前に、まず手を洗うのが基本です。

@まず始めに、口に水を含みます。(コップ1/3ぐらい)そして、口の中を比較的強めにブクブクとゆすぎ、吐き出します。
 
 こうする事によって、食物残渣を取り除いたり、口の中にあるウィルスを一度外に出します。

A次に、上を向いて「あ〜」と声を出しながらガラガラとノドの奥をうがいします。(10秒×2回ぐらい)

基本的に、通常のお水でOK!

Let's try!
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2009年02月28日

手洗いのうた(^O^)

小さな子供にちょうど良い手洗いのうた。わーい(嬉しい顔)
うちでは、ネェネが覚えて弟に伝授(≧∇≦)

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2009年02月24日

正しい手洗い方法

正しい手洗い方法

@手全体を水でぬらして石けんをつけ、たっぷり泡立てます。

A手のひらを合わせて、ゴシゴシ

B手の甲を伸ばすように上下左右に、ゴシゴシ

C手首をもって手のひらでねじるよう前後に、ゴシゴシ

D親指をもって手のひらでねじるよう前後に、ゴシゴシ

E指を組んで指の間もよーく、ゴシゴシ

F指先や爪の間は反対の手のひらに渦を描くように、ゴシゴシ

G流水で石けんと汚れを、ゴシゴシ十分に洗い流す。

H清潔なタオルできちんと拭く。
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2009年02月19日

手洗いについて

手には、目には見えないけど想像以上たくさんの、ウイルスや細菌などによって汚染されています。(≧ヘ≦)

手洗いは感染予防の基本!

でも、ただ単に洗えば良いという訳ではありません。

正しい手洗いの方法によって、手に付いているウイルスや細菌などを洗い流し、病気の予防に努めましょう(≧∇≦)

手洗いのタイミング

・外から帰った後
・トイレの後
・食事の前
・汚染物の処理後(オムツ、嘔吐物など)

などなど…
posted by chiyano at 23:54| 「手洗い」と「うがい」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月12日

手洗いとうがい

家庭でできる手軽だけど、一番重要な感染予防が「手洗い」と「うがい」

習慣化するためには、早い時期からしつける事が大切だって。
2歳前後には開始するのがいいようだ。

インフルエンザなど、呼吸器系の感染予防にも効果は絶大だとか…。
ワクチンや抗ウィルス薬などもあるけど、何よりも大切なのはやっぱり「手洗い」と「うがい」を毎日きちんと行う事。

当たり前だけど、これが基本である。

うちの場合…
ネェネは習慣化してないなぁ
家に帰って来たら、手洗いうがいをしなささい!と言ってんだけどその時だけで、習慣として身についてないなぁ(^_^;)

息子は手洗いというか、水道から流れる水を触るのが楽しいようで、誘うと喜んでいる。
手洗いというより、水遊びに近い感じだけど…f^_^;
うがいは意識させると出来ない。
でも、お茶を飲んでいると時々ノドの奥で声を出しながら「ガラガラ〜」とうがい遊びをしてる。
最後にはゴックンしたゃうけど…(^_^;)

こう2人の様子を振り返ると一番重要なのは、親である私が子供の「手洗い」「うがい」の習慣を定着させる為にしっかり取り組んでいかないといけない( ̄・・ ̄)
という事だ!

じゃあ、やり方は…

みんなどうしてるんだろう?

これが次の課題だなっ(^-^)
posted by chiyano at 23:02| 「手洗い」と「うがい」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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